Saya pikir saya telah selesai berolahraga hari ini. Aku adalah yang terbaik di kelas pada hari itu dan itu adalah stamina yang paling buruk sekali.

Sudah sembilan setengah bulan sejak dia tidak masuk kelas itu.

Setelah melahirkan bayi dan ototnya terkilir, aku bahkan tidak bisa berlari sampai 6 bulan, tapi sekarang aku bisa kembali dan bisa bergerak, pikiran olah raga sangat mendesak.

Selain itu, berat badan yang telah meningkat hampir 20 kg selama kehamilan telah turun 15 kg dalam seminggu, jadi saya pikir akan kembali secara alami ke berat pra-kelahiran. 5-6 kg yang tersisa sampai titik awal bayi tersisa. Ya, saya tidak merawatnya secara terpisah, tapi saya pikir akan keluar adalah hal yang naif.

Tapi dia mengatakan bahwa ASI akan segera kembali. Sedikit daging, sepertinya.

Sekarang setelah terbiasa dengan bayi, tubuh yang berubah dari sebelumnya mulai lebih diperhatikan.

Pakaian yang sama, tapi berbeda dengan sebelumnya, dan bahkan tidak bisa melihat baju yang ukurannya 55 besar dan hanya bisa masuk ke pinggang dan tidak bisa melihat celana yang tidak ada karet. Aku ingin menurunkan berat badan!

Jadi aku melakukannya di YouTube dan aku melakukan jujitsu, dan aku mendapatkan sesuatu. Tak banyak olah raga, tapi lebih sulit. Lebih membosankan? Dan setelah menghabiskan hari sambil menjaga bayi, saya sama sekali tidak termotivasi untuk berolahraga. ← Ini adalah alasan

Aku sedang berpikir bagaimana caranya agar bisa melakukan jujitsu setidaknya sekali. Pertama-tama, karena kelas gym kita hanya ada makan malam dan sarapan, saya tidak bisa pergi. Di rumah utama Lee Hee-jujitsu yang ada di depan Shinchon, ada kelas pukul 11 malam di akhir pekan. (www.bjj.co.kr)

Korea BJJ Lee Hee-joong, Kantor Pusat Shinchon, BJ

Rickson Greggage Lineage BJJSNJ(Bandar Udara Internasional Henson 주짓수 Graduate)2Bandar hitam pertama di Korea Selatan

www.bjj.co.kr

Aku tidak suka bau ini. Belakangnya adalah J.

Akademi Seni Rupa Lee
Seodaemun-gu, Seoul, Seoul National University’s Angel 3VILAGEPLAZA

Karena bayi bangun sekitar jam 8 dan makan jjuku, tidur siang sekitar jam 10 dan 11 malam, dan makan makanan bayi sekitar jam 12 atau 1 pagi, mereka bisa bersama ayah mereka. (Jika bukan CORona, kita semua akan pergi bersama, tapi terlalu dini untuk membawa anak kita ke kelas Jujitsu di dalam ruangan karena bayi kita tidak bisa memakai masker.Menangis

Jadi aku keluar sekitar jam 10:20, mengambil jam 11:00, pulang jam 2 siang, bayi tidur, bermain dengan ayah, dan aku berolahraga dengan senang hati, rencana yang sangat sempurna!

Menghubungi Gedung Ilsan J pada hari Minggu untuk pergi ke kantor pusat bersama dan menghubungi J Park, yang sekarang datang ke kantor pusat karena perusahaan, dan menunggu hari tersebut untuk berolahraga secara fisik, tanpa lelah.

Saya sangat bersemangat untuk pergi ke kelas dengan seragam setelah sekian lama, jadi saya bahkan bermimpi bahwa saya tidak bisa tidur siang dan pergi ke kelas malam sebelumnya. Aku bangun jam 7 pagi dan aku sangat senang bisa bangun pagi, menyusui bayiku, membersihkan rumah, kenyamanan menyelesaikan rumah, membangunkan suaminya, dan membawa bayi itu kembali ke rumah dengan cepat, dan berlari ke utara.ㅠㅠㅠㅠ

Saat masuk ke tempat parkir, J tiba beberapa saat yang lalu dan sedang menungguku. Aku akan memberikan baju bayi yang kecil lagi. Ya! Baju kita yang paling aneh adalah yang diberikan J. Pokoknya, dia keluar dengan tas dan menuju ke gym. Kenapa dia sudah kehabisan napas? Saya tersenyum, tetapi ia mulai kehilangan fisik dengan melahirkan dan dengan bayi.

Kami mulai pelajaran dan sekarang kami semua berolahraga bersama. Astaga, kenapa aku sudah lelah? Aku hanya berlari sedikit, Buffy, dan bridge sedikit… Saya pikir saya telah selesai berolahraga hari ini. Aku adalah yang terbaik di kelas pada hari itu dan itu adalah stamina yang paling buruk sekali.

Kelas hari Minggu dilanjutkan dengan kelas biasa pada jam 11 pagi, yang merupakan dasar dari kelas dasar pada hari 11 pagi, menarik dorongan yang sangat penting! Main kejar-kejaran yuk. Karena ada dua wanita yang datang untuk mencobanya, J dan saya bisa melihat masing-masing satu per satu. Karena sudah lama tidak melakukannya, ini sangat sulit … Bos bilang kita akan banyak berlatih. Tentu saja, kau bisa menceritakannya pada suamiku… tapi aku sedikit kurang malu karena dia seorang ibu. Aku yakin semua orang akan mengerti… )

Mengapa kamu tidak mengatakan kamu hendak pergi ke mana yang lebih baik?

Hal berikutnya yang aku pelajari adalah pertahanan diri ketika aku memeluknya dari depan.

Tidak peduli seberapa lama Anda melatih jujitsu, ada banyak gerakan yang tidak Anda ketahui jika Anda tidak belajar secara terpisah.

Namun sebenarnya, keahlian yang kita butuhkan dalam situasi krisis adalah yang sebenarnya. Dan ini juga pencapaian dasar jujitsu.

Seni bela diri adalah salah satu dari banyak aksi sederhana yang dapat dilakukan siapa pun, tetapi harus mampu beroperasi secara reflektif melalui sangat banyak latihan. Tidak bisa digunakan sebagai bela diri jika perlu.

Ketika lawan Anyway ingin memeluk saya di depan saya, pertama mereka menghalangi panggul saya dengan tangan mereka dan hal itu penting untuk melepaskan bagian bawah tubuh mereka. Jika tertangkap, kalian bisa mendengar lawan. Anda dapat mendengarnya, Anda dapat melemparnya, Anda dapat menjatuhkan mereka, namun jika Anda tidak terlalu kuat, paling tidak tidak tidak akan tertangkap atau diseret. Inilah sebabnya mengapa kita belajar jujitsu dan seni bela diri. Semuanya silahkan berlatih ini. plis

Sudah lama sejak aku melakukannya. Sangat menyenangkan.Menangis

Aku sudah kehabisan tenaga setelah berlatih. Di sesi kedua, dia ingin menunjukkan aku beberapa latihan, tapi aku kehilangan kekuatanku setelah bagian pertama, dan itu memalukan karena aku tidak bisa bergerak dengan baik.

Bagaimanapun, setelah kelas bagian 1 selesai, aku istirahat sebentar dengan JS Park selama sekitar 7 menit, dan aku benar-benar sudah mati.

Dia selalu melakukan yang terbaik untuk setiap spring, dan saya hanya diberi tahu ini adalah hari pertama dia kembali setelah melahirkan.

Mengapa kakimu selalu hidup dan kakimu selalu terlepas saat kau berusaha untuk membukanya? Kau pikir J Parkguard jauh lebih keren dalam setahun? Bukan aku yang tidak bisa, tapi J yang paling hebat. Para Komandan pernah bilang J sudah meningkat pesat.

Y akan melakukan spring video jika mau. Aku harus membukanya sendiri. Saya menghabiskan waktu untuk memutar video dan meratapi kekuatan dan stamina saya yang telah menjadi lebih lemah selama satu tahun saat saya menyusui bayi.

Tapi … tapi itu sangat menyenangkan … dan dengan sparing 7 menit ini, saya mengalami dua hari terbakar lemak dan berat badan yang paling rendah setelah melahirkan. Itu sangat keren.

Di video kedua, pertahanan Single Take Down.

Di bagian kedua, saya berlatih single take-down dan pertahanan, yang ini juga sangat bagus. Aku benar-benar ingin melakukan ini ketika aku tidak bisa berolahraga. Memegang kaki satunya lalu jatuh. Aku harus berlatih lagi ketika aku pergi ke gym? Aku akan mencobanya di Sparkling.

Pada waktu spring, saya melakukan sparing ringan dengan salah satu wanita pemula, dan saya sama saja dengan J dan JS Park. Karena tadi saya sedang istirahat, saya sudah melakukan spring. Dan sepertinya aku sudah lupa semua guide yang dia lihat di video spa itu. Jadi aku terus bermain penjaga, dan aku terus bermain dan mendapatkan semuanya. Kau tahu, aku tidak pernah benar-benar terpeleset di video latihan selama tiga detik sebelum dia bilang, “Aku harus bekerja keras.”

Saya sedang melakukannya lagi, dan kepala kantor pusat datang sebentar dan memberitahu saya satu hal. Oh, apa ini? Sama seperti tentara pertama yang belajar hari itu. Itu adalah pukulan luar biasa. Aku rasa kita bisa melakukannya lebih baik lain kali. Kembalilah kemari secepatnya!

Cut. yang mengungkapkan kebahagiaan kita setelah sekian lama. Terima kasih. Kita bertiga berumur 30-an. Dua di antaranya, ibu bayi…Tahun-tahun.

Aku sedang berlatih dan mendengarkan dengan giat seperti ini, jadi aku meminta maaf kepada direktur untuk melihat apakah bayi itu baik-baik saja. Dia bermain dengan ayahnya, tapi mengapa kamu tidak tidur? Seharusnya aku tidur jam 11, tapi anak beruntung, yang sedang bermain dan tidak tidur bahkan jika jam 1 siang, merasa tenang karena suami saya tidak memberitahu saya bahwa kabar baiknya adalah kabar baik, jadi saya bisa berolahraga lagi. Atau setidaknya kita tidak harus kelaparan. Ibu menyusui dengan bebas makan bayi dan ketika aku pulang ke rumah, aku tertidur karena mengantuk pada jam 11 tapi aku terus menahan diri untuk tidak tidur. Aku terus bermain dan makan makanan bayi dengan tubuhku sekitar jam 1 pagi sampai di rumah. Mungkin selanjutnya kau bisa mendengarkan sampai akhir pelajaran bagian kedua dan lebih banyak berlatih dan datang ke rumah?

Jadi, selama satu setengah tahun berpartisipasi dalam pelajaran telah berhasil (dengan sukses?).

Saya pulang ke rumah untuk makan dan mengukur berat badan, tapi ternyata masih 60kg, jadi saya berkeringat banyak tapi saya kira saya sudah makan lebih dari 59,3kg pada hari berikutnya sampai 58,9kg pada hari berikutnya. Selalu 59,9 untuk perut kosong, dan wow. Saya selalu berolahraga, tetapi saya stres dengan angka titik berat badan karena saya sering melihat berat badan, karena saya tidak bisa berolahraga.

Tapi kamu harus melakukan spring sekali dan afterburner sangat bagus. Aku pergi ke rumah ibuku malam ini dan dia bertanya kenapa rumahku sangat panas, dan dia berolahraga dan dia memarahiku karena panas.

Dan keesokan paginya — saya akan mengalami nyeri tubuh yang parah.

Leave a Comment